Aku Wanita: OBSES!!!

hai bloggers!!!

sori sbb dh lame xupdate blog, kire2 stahun lbih dh xupdate...bz bangat agaknya...ahaks!!

so arini nk share ckit la cite dgr korg smue...hehhee

Dari sekolah menengah smpai la skrg, sy sgt obses untuk menguruskan badan..nk kate gemok 2 xde la,tp teringin gak la nk ade kaki yg kecik2 2...hahahah...sy sndri xfhm dgn bdn sy ni,skejap naek skejap trun,xpnh nk maintain...dh penat taw sbb asyik nk diet je..mmg kne control,klu xcontrol,alamat nye bdn mmg naek mendadak la.."die" ckp kalau nk pakai baju pengantin nmpk cantik,baek awk kuruskn bdn dlu,jd ape lg,cpt la diet oit!!!!hahahah...dsbbkn perkara itu,sy pown dgn semangat dan usaha yg tinggi ingin menurunkn berat bdn mengikut berat ideal sy supaya sy bleh pakai baju pengantin yg cantek mcm org laen...tp tahun bile pown xtaw la..i'Allah klu dh smpai seru nnt,sy inform k..ehhehe...nk dipendekkan cite,sy dh buat satu jadual dlm life sy,di mana,stiap ptg sy akan brmain badminton.xkesah la bape minit pown,asalkan bleh kuarkn peluh..kuar peluh ni bkn utk kurus je sbnrnye,tp utk kesihatan jgk...ehheh...ok2,back to da topic..ngee...badminton??mst korg rs cam "ala maen bdminton je kot,ape la sgt"..kan2...tp jgn trkejut klu sy ckp berat sy dh turun ber kg kg taw..pcaye??ssh nk pcaye kn...hahaha..tp itu la kenyataan nye...klu still xpcaye,try la...hahaha...satu je nasihat sy,smue org bleh maen bdminton,xde hal la,sng je...tp klu kite maen dgn teknik dan cara yang betul,mst lg mujarab untuk kite kuruskan bdn...sbb lg byk peluh kuar...smpai bsh luar dlm...hahaha...nk taw ape rhsia die??bleh,xde mslh la...sy ade sediakn tips di bwh ni,so sila la baca k...hehee..tengs sbb sudi bace..jumpe lg:)

Tips utk maen badminton:

Cara pegangan raket yang benar adalah raket harus dipegang dengan menggunakan jari-jari tangan (ruas jari tangan) dengan luwes, rileks, namun harus tetap bertenaga pada saat memukul kok. Hindari memegang raket dengan cara menggunakan telapak tangan (seperti memegang golok).
Footwork merupakan dasar untuk bisa menghasilkan pukulan berkualitas, yaitu apabila dilakukan dalam posisi baik. Untuk bisa memukul dengan posisi balk, seorang atlet harus memiliki kecepatan gerak. Kecepatan gerak kaki tidak bisa dicapai kalau footwork-nya tidak teratur.
Posisi memukul bola atau kerap disebut preparation. Waktu sekian detik yang ada pada masa persiapan ini juga dipakai untuk menentukan pukulan apa yang akan dilakukan. Karena itu posisi persiapan ini sangat penting dilakukan dengan balk dalam upaya menghasilkan pukulan berkualitas.
Teknik pengembalian servis, sangat penting dikuasai dengan benar oleh setiap pemain bulutangkis. Arahkan kok ke daerah sisi kanan dan kiri lapangan lawan atau ke sudut depan atau belakang lapangan lawan. Prinsipnya, dengan penempatan kok yang tepat, lawan akan bergerak untuk memukul kok itu, sehingga is terpaksa meninggalkan posisi strategisnya di titik tengah lapangannya.
Smash iaitu pukulan overhead (atas) yang diarahkan ke bawah dan dilakukan dengan tenaga penuh. Pukulan ini diidentifikasikan sebagai pukulan menyerang. Karena itu tujuan utamanya untuk mematikan lawan. Pukulan smes adalah bentuk pukulan keras yang sering digunakan dalam permainan bulutangkis. Karakteristik pukulan ini adalah; keras, laju jalannya kok cepat menuju Iantai Iapangan, sehingga pukulan ini membutuhkan aspek kekuatan otot tungkai, bahu, lengan, dan fleksibilitas pergelangan tangan serta koordinasi gerak tubuh yang harmonis.